Se ainda não me conheces, o meu nome é Hélder Peneda, sou quem dá a cara aos Peneda Warriors e tenho 37 anos. Sou pai de cinco filhos, esposo de uma super-mulher, coach de Alta Performance e exerço funções na Educação Física Militar.

Aos 19 anos era um jovem obeso, no entanto, quando ingressei nas Forças Armadas, vi-me obrigado a aprofundar o meu conhecimento em Desporto e Nutrição, de forma a manter-me apto para a carreira militar. Resultado? Apaixonei-me pela área.

Rapidamente percebi que era impossível desligar forma física de treino mental. Foco, disciplina e motivação são palavras-chave para conseguir resultados, não só na aparência física, mas também a nível de saúde e bem-estar. Hoje, essa é a minha missão. Ajudar-te a viver a tua melhor versão, a nível físico e mental, com recurso a ferramentas de Alta Performance.